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| 行動予定 | 1日目
沼原池 06:00 - 07:55 白笹山 - 08:41 南月山 - 09:46 黒尾谷岳 - 11:11 南月山 - 11:33 日の出平 - 11:46 牛ヶ首 - 12:52 茶臼岳 - 13:21 峰の茶屋跡避難小屋 - 14:00 沼原分岐 - 14:20 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 05:00 - 06:19 隠居倉 - 06:50 熊見尾根分岐 - 06:57 朝日の肩 - 07:08 朝日岳 - 07:14 朝日の肩 - 07:25 熊見尾根分岐 - 07:45 清水平 - 07:57 北温泉分岐 - 08:26 三本槍岳 - 08:35 大峠分岐 - 08:42 鏡ヶ沼展望所 - 09:30 大峠 - 10:07 中ノ沢出合 - 11:03 三斗小屋温泉 - 11:24 沼原分岐 - 12:06 姥ヶ平下 - 12:46 日の出平登山口 - 12:53 沼原分岐 - 13:12 沼原湿原 - 13:14 鬼が面山分岐 - 13:16 沼原湿原 - 13:28 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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