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| 山行目的 | 日本百名山登山 | | 行動予定 | 象潟口登山口 06:30 - 07:22 白糸の滝三角点 - 08:10 賽の河原 - 08:57 御浜小屋 09:07 - 09:36 御田ヶ原分岐 - 10:05 七五三掛 - 10:19 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:58 御室 - 12:17 新山 12:47 - 12:59 御室 - 14:06 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:14 七五三掛 - 14:32 御田ヶ原分岐 - 15:02 御浜小屋 15:12 - 15:41 賽の河原 - 16:10 白糸の滝三角点 - 16:42 象潟口登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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