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| 行動予定 | 1日目
須川温泉 14:00 - 14:37 名残ヶ原 - 14:44 苔花台 - 15:04 三途の川 - 15:52 笊森コース分岐 - 16:03 避難小屋分岐 - 16:15 笊森避難小屋 （1泊）
2日目
笊森避難小屋 03:00 - 03:12 避難小屋分岐 - 03:22 裏掛分岐 - 03:47 裏掛コース分岐 - 04:15 東栗駒コース分岐 - 04:32 栗駒山 05:32 - 05:51 天狗平 - 06:08 御駒岳 - 07:45 秣岳 - 08:45 秣岳登山口
| 行動予定
（自由記述） | G地点に車デポしてから須川温泉側の駐車場からスタート | | 食事 | 目安
1日目
夕食
行動食
水2L
翌日分は水場補給
2日目
朝食(行動食ですましても可)
昼飯
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヒトココID：002178-022, 帽子, サングラス, 食事2, クッカー, 行動食4, 水２L, 炊事用水1L, 虫除け, 日焼け止め, 登山靴, ファストエイドキット, レインウェア上下, 防寒着, ビーニー, ネックウォーマー, インナー手袋, レイングローブ, ビレイグローブ, レッグゲイター, ツェルト, グランドシート, ヘッドランプ, 予備バッテリー, ストック, シュラフ, マット |
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