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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 折立駐車場 | | 行動予定 | 1日目
折立 05:00 - 06:58 青淵三角点 07:08 - 08:36 五光岩ベンチ 08:46 - 09:32 太郎平小屋 09:52 - 11:34 薬師沢小屋 11:54 - 14:35 祖母岳 14:45 - 15:02 雲ノ平山荘 （1泊）
2日目
雲ノ平山荘 05:00 - 05:23 スイス庭園 - 05:53 祖父庭園 - 06:24 祖父岳 06:34 - 07:02 岩苔乗越 - 07:17 ワリモ北分岐 07:27 - 08:03 水晶小屋 08:13 - 08:51 水晶岳 (2974m) - 09:19 水晶小屋 09:39 - 10:07 ワリモ北分岐 - 10:30 ワリモ岳 - 11:06 鷲羽岳 11:16 - 12:02 伊藤新道分岐 - 12:07 三俣山荘 12:27 - 13:35 三俣蓮華岳 13:45 - 14:57 黒部五郎小舎 （1泊）
3日目
黒部五郎小舎 05:00 - 07:07 黒部五郎岳 07:27 - 08:39 中俣乗越 - 09:15 赤木岳 - 09:56 北ノ俣岳 10:06 - 10:12 神岡新道分岐 - 11:25 太郎平小屋 11:45 - 12:23 五光岩ベンチ - 13:19 青淵三角点 13:29 - 14:36 折立
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ヘルメット |
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