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| 集合場所・時間 | 山本駅 6時 | | 行動予定 | 山本駅 06:00 - 06:07 八坂神社分岐 - 06:22 辰巳橋 - 06:33 最明寺滝 06:43 - 06:52 辰巳橋 - 07:24 満願寺 07:34 - 07:55 萬願寺分岐 - 08:42 萬願寺西山 08:52 - 09:42 長尾山 09:52 - 10:37 中山 10:57 - 11:03 桜台分岐 - 11:09 奥之院分岐 - 11:38 中山奥之院 - 12:02 夫婦岩 12:12 - 12:25 中山寺三角点 - 12:37 中山荘園 - 12:40 東尾根コース分岐 - 12:44 中山寺 - 12:49 中山観音駅
| | 食事 | 水 500
お茶 500
スポーツドリンク 500
ゼリー飲料 3個
昼食
行動食
非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 靴ひも替え, ザック, ウエストポーチ, ピタパ, 現金（小銭）, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 多機能ナイフ, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ホイッスル, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, スマートフォン, Apple Watch, モバイルバッテリー, カメラ, ファーストエイドキット, エマージェンシーシート, 携帯トイレ, 熊鈴, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, タオル, トイレットペーパー, ウェットティッシュ, ビニール袋 |
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