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| 行動予定 | 1日目
易老渡 06:00 - 08:14 面平 - 11:06 三角点 - 11:32 易老岳 - 12:15 三吉平 - 13:24 イザルガ岳分岐 - 13:33 光小屋 - 13:40 信濃俣分岐 - 13:51 光岳 - 13:59 光石 - 14:14 光岳 - 14:22 信濃俣分岐 - 14:26 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:48 三吉平 - 07:48 易老岳 - 08:27 コル - 09:07 希望峰 - 09:28 仁田池 - 09:52 茶臼岳 - 10:55 竹内門 - 11:41 上河内岳 - 12:34 岩頭 - 13:21 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:12 奥聖岳 - 11:27 前聖岳 - 12:19 聖兎のコル - 13:05 兎岳避難小屋 - 13:19 兎岳 - 14:04 小兎岳 - 14:59 中盛丸山 - 15:38 大沢岳 - 16:22 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 06:00 - 07:10 百間平 - 07:42 コル - 08:53 赤石避難小屋 - 08:58 赤石岳 - 10:48 富士見平 - 11:13 赤石小屋 - 13:03 樺段 - 14:17 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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