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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 08:00 - 10:05 唐沢のぞき - 13:10 天狗の庭 - 13:49 船窪小屋 - 14:01 七倉岳 - 14:10 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 08:00 - 08:43 船窪乗越 - 09:07 船窪岳 - 10:18 船窪岳第二ピーク - 12:37 不動岳 - 13:12 南沢乗越 - 14:03 南沢岳 - 14:46 烏帽子山頂分岐 - 15:15 烏帽子小屋 - 15:45 烏帽子山頂分岐 - 16:05 烏帽子岳 - 16:16 烏帽子山頂分岐 - 16:45 烏帽子小屋 （1泊）
3日目
烏帽子小屋 06:00 - 07:30 三ッ岳 - 08:42 野口五郎小屋 - 08:57 野口五郎岳 - 09:23 竹村新道分岐 - 10:43 東沢乗越 - 11:29 水晶小屋 - 11:57 ワリモ北分岐 - 12:20 ワリモ岳 - 12:56 鷲羽岳 - 13:28 ワリモ岳 - 13:43 ワリモ北分岐 - 14:19 水晶小屋 - 14:49 東沢乗越 - 16:19 竹村新道分岐 - 17:05 野口五郎小屋 （1泊）
4日目
野口五郎小屋 06:00 - 06:39 竹村新道分岐 - 07:33 南真砂岳 - 08:56 湯俣岳 - 09:40 日陰の森 - 10:54 晴嵐荘 - 12:00 名無避難小屋 - 12:23 湯俣温泉登山口 - 13:23 高瀬ダム - 14:38 七倉船窪新道登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 天候にて下山あり | | 食事 | 行動食4日 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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