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| 山行目的 | 市房山往復 | | 集合場所・時間 | 宮崎県側の五合目登山口 | | 行動予定 | 五合目登山口 07:00 - 07:33 造林小屋 07:43 - 09:20 九合目 09:30 - 10:19 市房山 11:19 - 11:46 九合目 11:56 - 12:50 造林小屋 - 13:14 五合目登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 往路下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ, ガスコンロ |
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