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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:45 - 05:52 河童橋 - 05:54 ビジターセンター - 05:59 小梨平 - 06:42 明神 - 06:47 徳本峠分岐 - 07:37 徳澤園 07:47 - 07:50 迂回路分岐 - 07:55 徳沢仮設橋 - 08:21 奥又白谷仮設橋 - 08:50 横尾山荘 09:00 - 09:49 一ノ俣 - 09:56 二ノ俣 - 10:28 槍沢ロッジ 10:38 - 11:20 ババ平 （1泊）
2日目
ババ平 04:00 - 04:34 水俣乗越分岐（大曲） - 05:38 氷河公園分岐 05:48 - 06:31 天狗原 06:41 - 08:21 氷河公園分岐 - 08:39 南岳 - 08:46 南岳小屋 08:56 - 09:09 南岳 - 09:21 氷河公園分岐 - 10:08 中岳 - 10:38 大喰岳 - 10:50 飛騨乗越 - 11:09 槍ヶ岳山荘 - 11:35 槍ヶ岳 - 11:51 槍ヶ岳山荘 - 12:18 殺生ヒュッテ分岐 - 12:42 ヒュッテ大槍分岐 - 13:22 氷河公園分岐 - 13:58 水俣乗越分岐（大曲） - 14:22 ババ平 - 14:46 槍沢ロッジ 14:56 - 15:19 二ノ俣 - 15:26 一ノ俣 - 16:11 横尾山荘 （1泊）
3日目
横尾山荘 05:00 - 05:27 奥又白谷仮設橋 - 05:51 徳沢仮設橋 - 05:56 迂回路分岐 - 05:59 徳澤園 - 06:48 徳本峠分岐 - 06:52 明神 - 07:34 小梨平 - 07:39 ビジターセンター - 07:41 河童橋 - 07:48 上高地バスターミナル
| | その他 | 槍沢ロッジ 11:00まで到着で1泊目を南岳小屋テント泊に変更 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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