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| 山行目的 | 雁の腹擦り 1516ｍの場所 へのお礼参り | | 行動予定 | 大峠 08:00 - 09:09 雁ヶ腹摺山 09:19 - 10:20 姥子山 10:40 - 12:52 大峠 13:12
| | 緊急時の対応・ルート | 途中で駐車場 | | 注意箇所・注意点 | 牛尾の雁の腹摺は無理せず | | 食事 | 2食 ランチはゆっくりと何かを〜〜
水は途中で補給可能 | | 計画書の提出先・場所 | 家族 | | その他 | ツエルトを貼って今度こそ練習するぞ！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 朝食, ランチ, ココレコ, Gas burner, flint, コッペル(portable pot), Frying pan, Knife, fork+spoon＆箸, 予備水筒, ロールペーパー, ﾚｼﾞｬｰｼｰﾄ, 保温ｼｰﾄ | | 共同装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, Under shirt, 靴下, グローブ, ダウン, 雨具, rain cover, 日よけ帽子, 靴, ザック, 朝食+昼ご飯, 行動食, 飲料, 座布団, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 虫よけﾈｯﾄ+ｽﾌﾟﾚｰ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ｽﾊﾟｯﾂ, サーモ（魔法瓶）, 小銭 |
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