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| 行動予定 | 1日目
茶臼小屋 08:00 - 08:44 茶臼岳 - 08:58 仁田池 - 09:19 希望峰 - 09:34 仁田岳 - 09:47 希望峰 - 10:09 コル - 10:52 易老岳 - 11:35 三吉平 - 12:44 イザルガ岳分岐 - 12:55 イザルガ岳 - 13:02 イザルガ岳分岐 - 13:11 光小屋 - 13:18 信濃俣分岐 - 13:29 光岳 - 13:37 光石 - 16:34 加加森山 - 18:30 ジャンクションピーク - 18:51 池口岳 - 19:40 南峰三角点 - 21:40 笹平 （1泊）
2日目
笹平 08:00 - 08:30 鶏冠山北峰 - 09:30 鶏冠山南峰 - 11:00 三又山 - 11:15 西俣沢ノ頭 - 11:45 中ノ尾根山 - 12:15 西俣沢ノ頭 - 12:30 三又山 - 13:19 笠松山 - 14:08 白倉山 - 14:51 平森山 - 16:21 朝日山（最高点） - 16:31 三等三角点 朝日山 - 18:27 水梨山 - 18:50 兵越峠 - 19:41 遠木山 - 20:21 青崩嶺 - 21:09 青崩峠 （1泊）
3日目
青崩峠 08:00 - 09:08 青崩の頭 - 10:01 前熊伏山 - 10:24 熊伏山 - 10:44 前熊伏山 - 12:30 鶏冠山 - 14:46 観音山 - 15:46 オオモウ山 - 16:14 風越峠 - 16:44 塩沢山 - 17:56 瀬戸野山 - 19:01 門谷矢筈山 - 20:36 大津山 - 23:36 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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