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| 山行目的 | 北海道の縦走 | | 行動予定 | 1日目
姿見駅 09:10 - 09:11 姿見 - 09:31 旭岳石室 - 11:51 旭岳 - 12:54 間宮岳分岐 - 13:28 松田岳 - 13:41 北海岳 - 14:33 白雲岳分岐 - 14:57 白雲岳避難小屋 （1泊）
2日目
白雲岳避難小屋 07:00 - 07:51 高根ケ原分岐 - 09:17 忠別沼 - 10:03 忠別岳 - 10:48 避難小屋分岐 - 11:31 五色岳 - 12:30 ヒサゴ沼分岐 - 13:06 ヒサゴ沼避難小屋 （1泊）
3日目
ヒサゴ沼避難小屋 07:00 - 07:56 天沼 - 09:04 北沼分岐 - 09:35 トムラウシ山 - 10:51 前トム平 - 11:28 コマドリ沢出合 - 12:41 カムイ天上 - 13:16 温泉コース分岐 - 14:30 ユニトムラウシ林道 - 14:37 トムラウシ登山口
| 行動予定
（自由記述） | 初の北海道での縦走、山小屋は無いので避難小屋泊まり。水は浄化する必要あり。晩夏なので、充分に検討して冬服も持つ。
最近ヒグマが白雲山避難小屋付近に出没している情報があるので、注意が必要。熊鈴も持つ。バッテリーも充電器も持つ。 | | 緊急時の対応・ルート | 戻る、または天人峡温泉へ下る | | 注意箇所・注意点 | 強風、天候の変化に注意
夏でも、かなり気温が下がる
事前に行くかどうか、良くヤマテン等でチェック | | 食事 | 浄水器マスト
水用プラ袋を持つ | | その他 | ジェットボイル用のガスカートリッジを空港などで購入出来るか事前にチェック
色々確認していたら自宅から旭川のホテルに宅急便で送ると良い事が分かった |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッデン, 地図, コンパス, ソフトボトル, 水の浄化キット, トイレ用コイン, 携帯トイレ, ナンガAurora45シュラフ, ニーモエアマット, ゴミ袋, レインウェア, ドライバッグ, 薬類, 湿布, 結束バンド, ホイッスル, 熊鈴, 日焼け止め, 日焼け止めリップクリーム, スマホ, Apple Watch, jROカード, ココヘリ, 健康保険証のコピー, サポーター, ゴープロ, 予備バッテリー、ゴープロ用予備バッテリー, ソーラーバッテリー, USBコンセント, Bluetoothイヤホン, 虫刺され用ムヒ, バンテリン, キズバン, アミノ酸系飲料, サングラス, 帽子, 中厚手グローブ, アームカバー, お化粧セット, 着替え（帰り用パンツTシャツ）, 山靴収納バッグ, スポルティバのアプローチシューズ, 山道5ポケットライトパンツ, MILLET、ドライレイヤー, 山シャツ, ソックス, 替えのソックス, 山財布, 行動食, 水とパウダー, 山道ONE40L, レキ、ポール, レイングローブ, フリース, ウインドシェル, ニットキャップ, ミレーブリーズバリヤーライトアルファダイレクトプルオーバー, 山と道フリースパンツ, 避難小屋用モンベルフリースソックス, ネックウォーマー, バンダナ, 山道ミドルレイヤー |
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