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| 集合場所・時間 | 始発バス6:00
最終バス16:20
バス2800円（往復） 駐車場2100円/3日 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:45 - 05:51 河童橋 - 05:53 ビジターセンター - 05:58 小梨平 - 06:37 明神 - 06:42 徳本峠分岐 - 07:27 徳澤園 07:47 - 07:50 迂回路分岐 - 07:55 徳沢仮設橋 - 08:18 奥又白谷仮設橋 - 08:44 横尾山荘 - 09:42 本谷橋 09:52 - 10:36 ソーダラップ - 10:58 Sガレ - 11:46 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 03:45 - 03:56 涸沢小屋 - 04:35 パノラマコース分岐 - 06:01 穂高岳山荘 06:11 - 06:56 奥穂高岳 07:06 - 07:33 穂高岳山荘 - 08:02 涸沢岳 - 08:20 穂高岳山荘 08:50 - 09:37 パノラマコース分岐 - 09:58 涸沢小屋 - 10:05 涸沢ヒュッテ 11:05 - 11:32 Sガレ - 11:46 ソーダラップ - 12:11 本谷橋 - 13:01 横尾山荘 - 13:25 奥又白谷仮設橋 - 13:47 徳沢仮設橋 - 13:52 迂回路分岐 - 13:55 徳澤園 （1泊）
3日目
徳澤園 07:00 - 07:44 徳本峠分岐 - 07:48 明神 - 07:55 明神池 08:15 - 08:56 岳沢登山口 - 09:10 河童橋 09:30 - 09:36 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 徳沢テント：1500円
涸沢テント：2000円 | | 緊急時の対応・ルート | 疲労度により涸沢岳はパス
疲労度により涸沢延泊して翌日下山 | | 食事 | 9/20 昼:山小屋 夜:カレー
9/21 朝:パン 昼:山小屋 夜:ラーメン
9/22 朝:パン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | サングラス, 保険証, トイレットペーパー, ティッシュ・手拭きシート, 手ぬぐい(2), スマホ, 着替え, 靴・靴下, 防寒着（ダウン・フリース・タイツ）, 水筒（1ℓ×1・プラティパス２）, 折畳, 時計, 食糧（食事）, ビニール袋, ゴミ袋（モンベルの袋も, 手帳・ペン, ホイッスル, ヘッドライト・手袋, コンパス・地図, ホッカイロ, スマホ充電池・カメラ充電池・予備電池, ザックカバー, 救急セット, 予備コンタクト・歯ブラシ・メガネ, コンロ・ガス（予備ガスも）・ライター, メスティン, コップ・スポーク・箸・ナイフ, テント（シート・ポール・ペグ忘れずに）, シュラフ・カバー, マット, サブザック, サンダル, ランタン, 帽子, 温泉用タオル・着替え（車） |
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