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| 集合場所・時間 | 6:30松本駅 中央線特急あずさ4号特急東京行
6:49下諏訪駅
7:00下諏訪駅 中央本線各停伊那福岡行
8:27駒ヶ根駅
8:30駒ヶ根駅前 9:15しらび平駅09:30 09:37千畳敷駅 | | 行動予定 | 1日目
千畳敷 09:40 - 10:22 極楽平 - 11:22 濁沢大峰 - 12:27 檜尾岳 - 14:14 熊沢岳 (2771m) （1泊）
2日目
熊沢岳 (2771m) 06:00 - 06:09 熊沢岳最高点 - 07:29 東川岳 - 07:50 木曽殿越（木曽殿山荘） - 09:21 空木岳 - 10:08 赤梛岳 - 10:19 摺鉢窪避難小屋分岐 - 10:49 南駒ヶ岳 - 11:46 仙涯嶺 - 12:43 越百山 - 13:00 南越百山 - 14:37 奥念丈岳 （1泊）
3日目
奥念丈岳 06:00 - 07:41 念丈岳 - 08:41 池ノ平山 - 09:12 烏帽子岳 - 09:55 セキナギ - 10:04 飯島分岐 - 11:51 鳩打峠登山口 - 13:03 およりての森登山口 - 13:27 まつかわの里 - 14:07 ゴール地点
| 行動予定
（自由記述） | 1日目
千畳敷 09:40 - 10:22 極楽平 - 11:22 濁沢大峰 - 12:27 檜尾岳 - 14:14 熊沢岳 (2771m) （1泊）
2日目
熊沢岳 (2771m) 06:00 - 06:09 熊沢岳最高点 - 07:29 東川岳 - 07:50 木曽殿越（木曽殿山荘） - 09:21 空木岳 - 10:08 赤梛岳 - 10:19 摺鉢窪避難小屋分岐 - 10:49 南駒ヶ岳 - 11:46 仙涯嶺 - 12:43 越百山 - 13:00 南越百山 - 14:37 奥念丈岳 （1泊）
三日目
奥念丈岳 06:00 - 07:41 念丈岳 - 08:41 池ノ平山 - 09:12 烏帽子岳 - 09:55 セキナギ - 10:04 飯島分岐 - 11:51 鳩打峠登山口 - 13:03 およりての森登山口 - 13:27 まつかわの里 - 14:07 ゴール地点 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | スコップ＋のこぎり, アイゼン・ピッケル, ラジオ＋天気図, その他冬山泊個人装備（寝具一式・ナイフや灯り地図磁石）, ツエルト, ストーブ・鍋, 6mm×10 mシュリンゲ |
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