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| 行動予定 | 1日目
折立 06:30 - 08:28 青淵三角点 - 09:56 五光岩ベンチ - 10:42 太郎平小屋 - 11:01 薬師峠 - 12:34 薬師岳山荘 - 13:32 薬師岳 - 14:06 薬師岳山荘 - 14:59 薬師峠 - 15:19 太郎平小屋 （1泊）
2日目
太郎平小屋 06:00 - 07:41 神岡新道分岐 - 07:50 北ノ俣岳 - 08:24 赤木岳 - 08:46 中俣乗越 - 10:36 黒部五郎岳 - 11:53 黒部五郎小舎 - 13:55 三俣蓮華岳 - 14:34 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 05:00 - 07:12 双六小屋 - 08:09 鏡平分岐 - 09:20 大ノマ岳 - 11:10 抜戸岳分岐 - 11:14 笠新道分岐 - 15:43 笠新道入口 - 16:55 新穂高温泉バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 折立 06:30 → 08:28 青淵三角点08:38 → 10:06 五光岩ベンチ → 10:52 太郎平小屋11:22 → 11:41 薬師峠 → 13:14 薬師岳山荘 → 14:12 薬師岳 → 14:46 薬師岳山荘 → 15:39 薬師峠 (1泊)
薬師峠 06:00 → 06:20 太郎平小屋 → 08:01 神岡新道分岐 → 08:10 北ノ俣岳08:30 → 09:04 赤木岳 → 09:26 中俣乗越 → 11:16 黒部五郎岳11:46 → 13:03 黒部五郎小舎 → 15:05 三俣蓮華岳 → 15:30 丸山 → 16:37 双六小屋 (1泊)
双六小屋 06:00 → 06:57 鏡平分岐 → 08:08 大ノマ岳08:18 → 10:08 抜戸岳分岐 → 10:12 抜戸岳10:32 → 15:03 笠新道入口 → 16:15 新穂高温泉バスターミナル (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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