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| 山行目的 | トレッキング | 行動予定
（自由記述） | 07:00 鳥倉林道ゲート - 08:13 鳥倉登山口 - 09:39 豊口山間ノコル - 11:06 豊口山分岐 - 11:38 三伏峠小屋 - 12:33 烏帽子岳 13:33 - 14:15 前小河内岳 - 14:55 小河内岳 - 15:33 前小河内岳 - 16:09 烏帽子岳 - 16:47 三伏峠小屋（1泊）
05:00 三伏峠小屋 - 05:33 コル - 06:08 本谷山 - 06:58 ゴーロ - 07:41 塩見小屋 - 08:57 塩見岳（西峰） - 08:59 塩見岳（東峰） - 09:02 塩見岳（西峰） - 09:48 塩見小屋 - 10:12 ゴーロ - 11:11 本谷山 - 11:31 コル - 12:10 三伏峠小屋 13:10 - 13:30 豊口山分岐 - 14:31 豊口山間ノコル - 15:19 鳥倉登山口 - 16:20 鳥倉林道ゲート | | 計画書の提出先・場所 | 家族、登山ポスト、web |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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