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| 山行目的 | 日本100名山・五竜岳 | | 集合場所・時間 | エスカルプラザ駐車場AM7:00 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 エスカルプラザ - 08:03 とおみ駅 - 08:08 アルプス平駅 - 08:34 地蔵の頭 - 10:04 小遠見山 10:14 - 10:38 中遠見山 - 11:20 大遠見山 11:30 - 11:58 西遠見池 12:08 - 12:34 西遠見ギャップ 12:44 - 13:52 遠見尾根分岐 - 13:56 五竜山荘 14:16 - 15:30 五竜岳 15:40 - 16:21 五竜山荘（1泊）
07:00 五竜山荘 - 07:08 遠見尾根分岐 - 07:47 西遠見ギャップ - 08:09 西遠見池 08:19 - 08:40 大遠見山 - 09:15 中遠見山 09:25 - 09:46 小遠見山 - 10:41 地蔵の頭 | | 緊急時の対応・ルート | 西遠見池到着が14：00過ぎるようであればそのまま進み五龍岳山頂は明朝朝食前山頂登山とします。 | | 食事 | 行動食（羊羹、黒棒）、アミノバイタル、エネルギGELを持参しています。菓子パン、チョコレート、飴玉、オレンジ3個、飲料水3L | | 計画書の提出先・場所 | 登山口届出場所に提出します。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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