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| 山行目的 | 日本百名山 | | 集合場所・時間 | 菅の台駐車場で前泊車中泊
遅くとも菅の台9:45のバスに乗車 | | 行動予定 | 1日目
千畳敷 10:40 - 11:26 極楽平 11:56 - 13:02 濁沢大峰 13:12 - 14:24 檜尾岳 14:44 - 14:55 檜尾小屋 （1泊）
2日目
檜尾小屋 06:00 - 06:15 檜尾岳 06:25 - 08:23 熊沢岳 (2771m) 08:43 - 08:53 熊沢岳最高点 - 10:21 東川岳 10:31 - 10:54 木曽殿越（木曽殿山荘） 11:24 - 13:04 空木岳 13:24 - 13:33 空木駒峰ヒュッテ （1泊）
3日目
空木駒峰ヒュッテ 06:00 - 06:25 駒石 - 07:18 ヨナ沢ノ頭 07:28 - 08:41 マセナギ 08:51 - 10:08 タカウチ場 10:18 - 10:57 林道終点 11:07 - 12:08 駒ヶ根高原スキー場駐車場 12:18 - 12:22 空木岳登山口入口 - 12:33 菅ノ台バスターミナル
| | 食事 | 行動食、昼食=3日分
朝食、夕食=各2食分持参 | | 計画書の提出先・場所 | 自宅並びにコンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, ミッドレイヤー, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替えベースレイヤー, 小屋用シャツ, 小屋用靴下, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, モバイルバッテリー, プラティパス, ビニール袋大, ガーベージバッグ |
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