| 山行目的 | 日常の疲れ・ストレスを取り除くこと | 行動予定
（自由記述） | 7月26日
23:52 武蔵溝ノ口
｜（立川〜松本間：JR快速ムーンライト信州81号）
7月27日
6:25 上高地バスターミナル
7:00 小梨平キャンプ場（テント設営、荷物デポ）
8:00 上高地〜焼岳ルートで登山開始
11:30 焼岳小屋通過
13:00 北峰着
13:30 下山開始（新中の湯ルート）
15:30 焼岳登山道入口
16:30 中の湯バス停
17:30 上高地バスターミナル
18:00 小梨平キャンプ場（テントサイト泊）
7月28日
8:00 上高地バスターミナル
8:34 親子滝（着）
8:36 親子滝（発）
8:52 観光センター（着）
9:00 観光センター（発）
9:50 畳平（着）
｜
（剣ケ峰）
｜
13:05 畳平（発）
13:55 観光センター（着）
14:11 観光センター（発）
｜（松本〜立川間：スーパーあずさ28号）
19:55 武蔵溝ノ口 | | 緊急時の対応・ルート | 体調不良、悪天候時はすぐに下山を開始する | | 注意箇所・注意点 | 上高地〜焼岳小屋間のはしごでは、登る前に危険や恐怖を感じた場合は下山する。
| | 計画書の提出先・場所 | ・長野県警察本部地域課 TEL:026-233-0110
<実際の提出場所>
・上高地登山ポスト（上高地バスターミナル内） | | その他 | 特になし |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1式 |
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ガイド地図 |
1 |
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笛 |
1個 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
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登山開始前に1.5ℓを持参 |
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ティッシュ |
2 |
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三角巾 |
2 |
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バンドエイド |
5 |
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タオル |
2 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
2 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
1組 |
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ビニール袋 |
5 |
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替え衣類 |
1式 |
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シュラフ |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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食器 |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
3食分 |
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テント |
1 |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
1 |
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コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
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