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| 山行目的 | ピークハント、紅葉、ひょうたん池の鑑茶臼 | | 集合場所・時間 | 午前６時 沼原駐車場 | | 行動予定 | 沼原池 06:40 - 06:50 沼原湿原 - 07:14 沼原分岐 - 07:24 日の出平登山口 - 08:20 姥ヶ平下 - 08:39 ひょうたん池分岐 - 09:15 牛ヶ首 - 10:21 茶臼岳 - 11:10 牛ヶ首 - 11:27 日の出平 - 11:48 南月山 - 12:29 白笹山 - 13:39 沼原池
| 行動予定
（自由記述） | 06:30 沼原池 - 06:40 沼原湿原 - 07:04 沼原分岐 - 07:14 日の出平登山口 - 08:10 姥ヶ平下 - 08:29 ひょうたん池分岐 - 08:32 ひょうたん池 - 08:35 ひょうたん池分岐 - 09:11 牛ケ首 - 10:17 茶臼岳 - 11:03 牛ケ首 - 11:20 日の出平 - 11:41 南月山 - 12:21 白笹山 - 13:30 沼原池 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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