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| 山行目的 | 白馬鑓温泉で温泉三昧 | | 集合場所・時間 | 07:00 猿倉 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 猿倉 - 09:30 小日向ノコル - 11:30 白馬鑓温泉小屋（1泊）
06:00 白馬鑓温泉小屋 - 07:50 小日向ノコル - 09:40 猿倉 | | 注意箇所・注意点 | 雪渓あり。チェーンスパイク念のため持参のこと。 | | 食事 | 8/6（朝）行動食、（昼）各自 ラーメンなど、（夕）タイカレー
8/7（朝）各自、（昼）下山後八方BT付近にて | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | ◆新宿（23:05発）→→白馬八方BT（5:44着）→白馬八方BT（5:55発）→猿倉（6:22着）
◆猿倉（10:30発）→白馬八方BT（10:52着）→白馬八方BT（14:15発）→新宿（19:28着） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, チェーンスパイク | | 装備備考 | 猿倉、道中、小屋に水補充可。
テント張ってお昼を食べたらお天気の状況で大出原辺りまでお散歩出来たら。
露天風呂がかなり開放的なので水着があれば、昼間も入れる。（女性専用の内湯は有り）
下山後は八方の湯へ。着替え持参のこと。 |
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