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| 山行目的 | 1日目 TJAR応援
2日目 大キレット通過
3日目 ジャンダルム通過 | 行動予定
（自由記述） | 上高地バスターミナル 06:00 → 06:07 河童橋 → 06:09 ビジターセンター → 06:14 小梨平 → 06:57 明神 → 07:02 徳本峠分岐 → 07:52 徳澤園 → 08:06 新村橋 → 09:01 横尾山荘 → 09:50 一ノ俣 → 09:57 二ノ俣 → 10:29 槍沢ロッジ → 11:11 ババ平 → 11:45 水俣乗越分岐（大曲） → 12:49 氷河公園分岐 → 13:58 ヒュッテ大槍分岐 → 14:43 殺生ヒュッテ分岐 → 15:32 槍ヶ岳山荘 → 15:58 槍ヶ岳 → 16:14 槍ヶ岳山荘 (1泊)
槍ヶ岳山荘 06:00 → 06:12 飛騨乗越 → 06:33 大喰岳 → 07:01 中岳 → 07:38 氷河公園分岐 → 07:56 南岳 → 08:03 南岳小屋 → 10:03 大キレット → 12:42 北穂高小屋 → 12:44 北穂高岳 → 12:55 南稜分岐 → 14:24 最低コル → 15:14 涸沢岳 → 15:34 穂高岳山荘 (1泊)
穂高岳山荘 06:00 → 06:50 奥穂高岳 → 07:30 ジャンダルム → 08:33 天狗のコル → 08:57 天狗ノ頭 → 09:32 間ノ岳 → 10:27 西穂高岳 → 11:08 独標 → 11:42 丸山 → 11:53 西穂山荘 → 13:48 田代橋 → 13:57 帝国ホテル前 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 1日目 往路を下山
2日目 天狗原経由下山
北穂から涸沢経由下山
3日目 穂高岳山荘から涸沢経由下山 | | 食事 | 1日目
朝 行動食
昼 行動食
夕 小屋
2日目
朝 小屋
昼 弁当 行動食
夕 小屋
3日目
朝 小屋
昼 弁当 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 着替え, 靴, ザック, 弁当, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, モバイルバッテリー, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, ヘルメット |
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