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| 山行目的 | テント泊練習登山 | | 集合場所・時間 | 15日土曜日 8：00 茅場町駅5番出口 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 栂池自然園駅 - 07:10 ビジターセンター 07:30 - 08:55 天狗原 - 09:51 白馬乗鞍岳 10:21 - 10:38 白馬大池山荘 11:38 - 11:40 蓮華温泉分岐 - 12:26 天狗ノ庭 12:46 - 14:03 蓮華温泉分岐 - 14:04 白馬大池山荘（1泊）
04:00 白馬大池山荘 - 04:02 蓮華温泉分岐 - 04:51 船越ノ頭 - 05:46 小蓮華岳 06:16 - 06:55 三国境 - 07:44 白馬岳 08:14 - 08:43 三国境 - 09:26 小蓮華岳 09:56 - 10:33 船越ノ頭 - 11:02 蓮華温泉分岐 - 11:03 白馬大池山荘 12:03 - 12:27 白馬乗鞍岳 - 12:59 天狗原 - 13:50 ビジターセンター - 13:57 栂池自然園駅 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時、荒天時は無理せず中止し、引き返す | | 注意箇所・注意点 | 初めてのテント泊のため、無理せずゆっくり余裕のある山行で | | 食事 | 1日目：昼）各自 夜）共同料理
2日目：朝）各自 昼）各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 共同装備品 | バーナー, ガス |
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