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行動予定
（自由記述） | 奥多摩 6:10
鷹ノ巣小屋 10:43（10分休憩）
七ツ石山 12:05
雲取山 13:21（15分休憩）
三條の湯 15:13
サオラ峠 17:01
丹波山村 18:06（20分休憩）
ノーメダワ 21:04
大菩薩峠 22:27
石丸峠 22:49（15分休憩）
鶴寝山 1:46
奈良倉山 2:29
三頭山 4:53（30分休憩）
風張峠 6:24
御前山 8:19
大岳山 10:29
御岳山 11:30（20分休憩）
三室山 13:06
河辺 15:01 | | 緊急時の対応・ルート | CT比は72％（休憩除く）
久しぶりの山行なので無理しないように行く。
丹波山村に着いたら、客観的に自己分析。
体力的に難しそうなら大菩薩は回避。
道の駅で仮眠をとってから基本コースに変更。
（エスケープポイント）
雲取山から鴨沢に下山
丹波山村で道の駅に野宿してバスで戻る（始発バス 丹波9：40）
大菩薩峠から裂石に下山（始発バス 大菩薩登山口7：11）
棚倉小屋跡から小菅村に下山（始発バス 小菅の湯8：30）
松姫峠、鶴峠から県道で小菅村へ（始発バス 小菅の湯8：30）
三頭山から都民の森に下山（始発バス 数馬7：29）
御前山から境橋に下山
御岳山からケーブルカーで下山 | | 食事 | 丹波山村の食堂（開いてなければ道の駅オートスナック）で何か食べる。
御岳山でうどん+食料調達。
マルトデキストリン1kgと行動食をメインに。
休憩中にカップヌードルリフィル4食。 | | 計画書の提出先・場所 | 奥多摩駅の登山ポストへ。 | | その他 | 着替え一式は青梅郵便局止で送付。
下山後、受け取りに行く（20時まで受け取り可能）。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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