| 山行目的 | 自然にふれ、心を浄化する。 | | 集合場所・時間 | 4:15〜30 生協（時間厳守：30出発）
7:45 都民の森駐車場（8:00〜利用可＊15分前に入れてくれるらしい）
| 行動予定
（自由記述） | 8:00 檜原都民の森駐車場
8:15 森林館
8:45三頭大滝
9:50 ムシカリ峠
10:10 大沢山
10:20 三頭山避難小屋
10:40 三頭山(西峰)
10:45 御堂峠
10:50 三頭山（休憩45分）
11:55 見晴し小屋
12:15 鞘口峠
12:35 森林館
12:45 都民の森駐車場
13:30〜 数馬の湯＆お腹を満たす
| | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止
遭難時：浅野弘宅へ連絡 029−247−2007
| | 注意箇所・注意点 | コース状況：特に危険箇所なしだが、分岐道で悩まされる事あり。
8月中は、虫が多い情報あり。虫対策必要かも。
9月13日 登山口：２０℃（9時）山頂16℃ | | 食事 | 山頂でコーヒータイム（45分）
下山後、温泉でさっぱり後、ガッツリその土地の味を楽しむ。 | | 計画書の提出先・場所 | 計画書提出なし
都民の森の駐車場の売店前の登山者カードに記入 | | その他 | 危険箇所特に無し。
虫が非常に多いので、対策をしてから登るのがベスト。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 筆記具, 保険証, 飲料, ティッシュ, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, 手袋, ストック, ビニール袋, 入浴道具, ザックカバー, 水筒, 時計, 非常食, コップ, 虫除け | | 共同装備品 | コンロ１台（4450） コッヘル１鍋（haru ） 車１台（haru 号）パンダ１匹（nogu） 水運び１ℓ（guest） |
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