| 行動予定 | 1日目
土合 09:00 - 09:13 白毛門登山口駐車場 - 12:06 松ノ木沢の頭 - 13:03 白毛門 - 14:05 笠ケ岳 - 14:07 笠ヶ岳避難小屋 （1泊）
2日目
笠ヶ岳避難小屋 05:00 - 06:11 朝日岳 - 06:15 宝川分岐 - 06:28 ジャンクションピーク - 07:56 清水峠 - 07:58 旧国道分岐 - 09:01 大源太山分岐 - 09:05 七ツ小屋山 - 09:54 蓬峠 - 10:56 武能岳 - 12:52 茂倉岳 - 13:14 一ノ倉岳 - 14:09 オキノ耳 - 14:22 トマノ耳 - 14:29 肩ノ小屋 - 14:45 中ゴー尾根分岐 - 15:23 オジカ沢ノ頭 - 15:28 オジカ沢ノ頭避難小屋 （1泊）
3日目
オジカ沢ノ頭避難小屋 05:00 - 05:50 大障子避難小屋 - 07:18 吾策新道分岐 - 07:21 万太郎山 - 07:53 越路避難小屋 - 08:12 毛渡乗越 - 09:43 エビス大黒ノ頭 - 10:07 エビス大黒避難小屋 - 10:55 仙ノ倉山 - 11:07 前仙ノ倉山 - 11:47 平標山 - 12:29 平標山ノ家 - 13:25 大源太山 - 13:45 三角山 - 15:10 三国山 - 15:49 三国峠 （1泊）
4日目
三国峠 05:00 - 05:37 長倉山 - 06:46 キワノ平ノ頭 - 07:09 コベックラ沢分岐 - 08:21 稲包山 - 09:16 三坂峠 - 09:24 湯之谷渓谷下降点 - 10:15 P1,563 - 11:53 セバトノ頭 - 12:02 ムジナ平 - 12:13 ムジナ平避難小屋 （1泊）
5日目
ムジナ平避難小屋 05:00 - 05:55 上ノ倉山 - 06:31 忠次郎山 - 07:10 赤沢山 - 07:48 上ノ間山 - 08:56 白砂山 - 09:42 猟師ノ沢ノ頭 - 10:06 堂岩山 - 11:07 地蔵山 - 11:24 地蔵峠 - 11:47 ハンノキ沢 - 12:08 野反湖 - 12:19 野反湖ビジターセンター - 12:28 三壁山登山口 - 13:04 宮治郎清水 - 14:01 三壁山 - 14:33 高沢山 - 15:01 カモシカ平 （1泊）
6日目
カモシカ平 05:00 - 07:08 大高山 - 07:49 五三郎小屋（荒廃） - 08:16 小高山 - 08:38 オッタテ峠 - 09:12 オッタテ峰 - 10:07 ダン沢ノ頭 - 11:09 湯ノ沢ノ頭 - 11:56 赤石山 - 12:12 忠右衛門新道分岐 - 12:27 熊吊尾根ノ頭 - 13:14 忠右衛門新道分岐 - 13:34 鉢山 - 13:50 草津峠分岐 - 13:56 草津峠 - 14:57 のぞき分岐 - 15:40 横手山山頂ヒュッテ （1泊）
7日目
横手山山頂ヒュッテ 05:00 - 05:06 横手山 - 05:29 渋峠 - 06:18 山田峠避難小屋（冬期のみ） - 07:34 万座温泉 - 08:26 万座峠 - 09:36 唐沢峠 - 10:58 御飯岳登山口 - 11:01 毛無峠 - 11:44 破風岳 - 12:29 土鍋山 - 13:42 赤沢峠 （1泊）
8日目
赤沢峠 05:00 - 06:50 米子不動下降点 - 07:04 浦倉山 - 07:11 パルコール嬬恋スキー場 - 08:28 鬼岩分岐 - 08:49 四阿山三角点 - 08:55 四阿山 - 09:54 古永井分岐 - 10:41 賽の河原 - 10:58 林道終点 - 11:55 鳥居峠
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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