| 山行目的 | 登山（山岳会山行） | | 集合場所・時間 | 青少年の家7：45
波板海岸7：30（車2台をデポ）
登山開始8：00 | | 行動予定 | スタート地点 08:00 - 10:00 浪板海岸駅 - 12:00 ゴール地点
| | 計画書の提出先・場所 | 計画書提出先：コンパス・八戸勤労者山岳会 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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