| 行動予定 | 小河内神社バス停 07:35 - 07:46 麦山浮橋入口 - 07:54 三頭山登山口 - 09:02 イヨ山 - 09:48 ヌカザス山 - 10:15 入小沢ノ峰 - 10:33 鶴峠分岐 - 11:01 三頭山中央峰 11:21 - 11:22 三頭山東峰 - 11:30 三頭山西峰 - 11:39 ムシカリ峠 - 12:11 三頭大滝 - 12:32 けやきの路 - 12:37 都民の森
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ドライインナー ドライナミックメッシュ, アウター半袖 ソニックT, フリース ネクサスJK, ソフトシェル ボレアリスフーディ, インナーダウン, ウインドブレーカー, 雨具トップス トレントフライヤージャケット, インナーパンツ CW-Xホット, ズボン ティフォン50000, 雨具ボトムス トレントフライヤーパンツ, ツェルト, 細引, 靴下, インナーグローブ, グローブ 防水, 雨具 キャップ, 帽子 キャップ, バラクラバ ブレスサーモ, アームカバー, 靴 マムート登山靴, ザック ミレー サースフェー, 財布(現金･キャッシュカード･クレジットカード), 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ライター, 筆記用具, ファーストエイドキット, 虫よけスプレー, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, モバイルバッテリー, USBケーブル, 時計, サングラス, タオル, 手ぬぐい, ストック, カメラ, チェーンスパイク, ゲイター, 着替え（ズボン･シャツ･パンツ）, 行動食, 飲料, 水(お湯), ドリンク, サーモスボトル |
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