| 行動予定 | 上落合橋 06:30 - 07:35 八丁峠 - 08:12 西岳 - 08:25 龍頭神社奥宮 - 08:51 東岳 - 09:20 剣ヶ峰 10:20 - 10:43 東岳 - 10:59 龍頭神社奥宮 - 11:17 西岳 - 11:45 八丁峠 - 12:22 上落合橋
| | 食事 | お湯0.5L
水 1.5L
カップ麺
おにぎり2個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, フリース, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ヘルメット, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水筒, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, タオル, ナイフ, 携帯トイレ |
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