| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 馬追自然の森遊歩道Ｃ 08:00 - 08:04 馬追自然の森遊歩道D - 09:04 瀞台 - 09:47 馬追自然の森遊歩道D - 09:51 馬追自然の森遊歩道Ｃ - 09:53 馬追温泉 - 10:40 長官山 - 11:10 馬追温泉 - 11:12 馬追自然の森遊歩道Ｃ
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, 手拭い, ツェルト, ストック, 浄水器, ココヘリ（0071D8-110）, 熊スプレー, アミノバイタル, マグオン, ULダウン上下 |
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