| 山行目的 | ピークハント、キャンプ、温泉 | | 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 08:00 - 08:59 峰の茶屋跡避難小屋 09:09 - 09:19 剣が峰 - 09:29 朝日の肩 - 09:40 朝日岳 09:50 - 09:56 朝日の肩 - 10:07 熊見尾根分岐 - 10:27 清水平 10:37 - 10:49 北温泉分岐 - 11:18 三本槍岳 11:28 - 11:37 大峠分岐 - 11:44 鏡ヶ沼展望所 - 12:32 大峠 - 13:09 中ノ沢出合 - 14:06 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 08:00 - 08:21 沼原分岐 - 09:03 姥ヶ平下 - 09:22 ひょうたん池分岐 - 09:25 ひょうたん池 09:35 - 09:38 ひょうたん池分岐 - 10:14 牛ヶ首 - 10:41 山頂駅 10:51 - 11:44 茶臼岳 11:54 - 12:22 峰の茶屋跡避難小屋 12:32 - 13:08 峠の茶屋
| | 緊急時の対応・ルート | 雪、強風の場合は、最短で三斗小屋温泉ルートに変更、ロープウェイ使用も考慮する | | 食事 | 完全個別 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | テント類、寝具類、食料一式 | | 共同装備品 | 無し |
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