| 山行目的 | 足慣らし | | 行動予定 | 青少年野外活動センター 08:45 - 09:41 奥山三角点 - 10:27 七種槍 - 11:37 七種山分岐 - 11:47 七種山 - 11:54 七種山分岐 - 12:02 七種滝分岐 - 13:41 十字峰 - 14:13 七種薬師峯 - 15:00 青少年野外活動センター
| 行動予定
（自由記述） | 七種槍から七種山、七種薬師を経て下山 | | 食事 | 食事1食分
行動食あり
水1.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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