| 行動予定 | 上日川峠 09:30 - 10:04 福ちゃん荘 - 11:23 雷岩 - 11:32 大菩薩嶺 - 11:39 雷岩 12:09 - 12:25 賽の河原 - 12:32 親不知ノ頭 - 12:41 大菩薩峠 - 13:25 福ちゃん荘 - 13:47 上日川峠
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 折り畳み傘, 日よけ帽子, 腕カバー, ネックカバー, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス（笛）, 計画書提出, ヘッドランプ, GPS（ココヘリ ）, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 熊よけ鈴, 熊スプレー, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 携帯コード, バッテリー, 時計, サングラス, 風呂用品（シャンプー、メイク落とし）, バスタオル, 手拭い, ストック, お金（小銭）, 化粧品, 除菌シート, 虫除け, 虫刺され薬, 櫛, 移動用の本 |
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