| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 燕温泉 06:00 - 07:08 麻平 - 08:40 北地獄谷麻平分岐 - 10:10 天狗堂 - 12:24 妙高山南峰 - 12:30 妙高山北峰 - 13:26 長助池分岐 - 13:43 長助池 - 14:17 三ツ峰分岐 - 15:19 大倉沢 - 15:44 麻平 - 16:27 燕温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 最短で燕温泉に戻る | | その他 | 下山途中でパワーが残っていたら河原の湯に立ち寄り湯する。 |
氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, 日焼け止め, 保険証, 携帯, タオル, エマージェンシーシート, 雨具 |
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