| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 須磨浦公園駅 06:30 - 06:42 登山口 - 07:17 鉢伏山上駅 - 07:33 旗振山 07:43 - 07:49 一ノ谷分岐 - 08:01 鉄拐山 - 08:18 高倉山 - 09:10 栂尾山 09:20 - 09:44 横尾山 - 09:55 馬ノ背 - 10:12 東山 10:22 - 10:41 登山口 - 10:51 全山縦走路標識 - 11:06 妙法寺小前 - 12:14 荒熊神社 12:24 - 12:29 高取山 - 12:42 安井茶屋 13:12 - 13:25 清水茶屋 - 13:31 登山口 - 13:59 板宿駅
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, モバイルバッテリー10000 |
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