| 行動予定 | 峠の茶屋 06:00 - 06:59 峰の茶屋跡避難小屋 - 07:40 朝日の肩 - 07:51 朝日岳 - 07:57 朝日の肩 - 08:26 峰の茶屋跡避難小屋 - 09:12 茶臼岳 - 09:57 牛ヶ首 - 10:18 ひょうたん池分岐 - 10:21 ひょうたん池 - 10:24 ひょうたん池分岐 - 10:35 姥ヶ平下 - 10:54 ひょうたん池分岐 - 11:30 牛ヶ首 - 11:57 山頂駅 - 12:17 山麓駅 - 12:41 峠の茶屋
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