| 行動予定 | 1日目
弥平四郎バス停 02:00 - 03:40 弥平四郎登山口 - 05:59 上ノ越 - 07:24 巻岩山 - 07:43 祓川分岐 - 07:59 疣岩山 - 08:45 三国小屋 - 10:02 切合・種蒔山分れ - 10:08 切合小屋 - 12:02 一ノ王子 - 12:10 本山小屋 - 12:24 飯豊山 - 13:17 御西岳 - 13:24 御西小屋 - 14:47 大日岳 - 15:57 御西小屋 （1泊）
2日目
御西小屋 06:00 - 07:05 御手洗ノ池 - 08:13 烏帽子岳 - 08:59 梅花皮小屋 - 09:37 北股岳 - 10:27 門内岳 - 10:30 門内小屋 - 10:52 扇ノ地紙 - 11:20 地神山 - 11:32 丸森尾根分岐 - 11:55 頼母木山 - 11:59 川入分岐 - 12:12 頼母木小屋 （1泊）
3日目
頼母木小屋 06:00 - 06:37 大石山 - 07:30 鉾立峰 - 08:10 朳差小屋 - 08:15 朳差岳 - 08:49 前朳差岳 - 09:43 千本峰雨量観測所 - 10:42 カモス峰 - 11:46 東俣第２橋 - 12:22 林道終点 - 13:57 東俣林道ゲート - 14:29 上ノ沢林道ゲート - 14:55 大石ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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