| 山行目的 | リハビリ | | 行動予定 | 1日目
大山寺バス停 08:00 - 08:16 夏山登山口 - 10:23 行者谷分かれ - 10:49 六合目避難小屋 - 11:56 石室分岐 - 12:16 大山頂上避難小屋 - 12:20 弥山 - 12:21 大山頂上避難小屋 （1泊）
2日目
大山頂上避難小屋 08:00 - 08:12 石室分岐 - 08:48 六合目避難小屋 - 09:02 行者谷分かれ - 09:42 元谷堰堤分岐 - 09:59 元谷分岐 - 10:05 大神山神社 - 10:19 大山寺 - 10:30 大山寺バス停
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, シェラフ |
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