| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:00 - 04:43 弁天岩 - 06:22 易老渡 - 08:36 面平 - 11:28 三角点 - 11:54 易老岳 - 12:38 三吉平 - 13:46 イザルガ岳分岐 - 13:55 光小屋 - 14:02 信濃俣分岐 - 14:13 光岳 - 14:21 光石 - 14:36 光岳 - 14:44 信濃俣分岐 - 14:48 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:00 - 04:08 イザルガ岳分岐 - 04:19 イザルガ岳 - 04:26 イザルガ岳分岐 - 05:06 三吉平 - 06:06 易老岳 - 06:45 コル - 07:25 希望峰 - 07:40 仁田岳 - 07:53 希望峰 - 08:14 仁田池 - 08:38 茶臼岳 - 09:41 竹内門 - 10:27 上河内岳 - 10:59 南岳 - 11:20 岩頭 - 12:07 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:22 苔平 - 05:48 大木広場 - 07:08 西沢渡 - 07:59 聖光小屋 - 08:33 易老渡 - 10:02 弁天岩 - 10:38 芝沢ゲート
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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