| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 浅間尾根登山口バス停 07:15 - 08:26 大羽根山 08:36 - 09:03 笹ヶ峠 - 09:09 仲ノ平分岐 - 09:42 西原峠 09:52 - 09:55 槇寄山 - 10:58 都民の森分岐 - 11:16 大沢山 - 11:22 三頭山避難小屋 11:52 - 11:54 ムシカリ峠 - 12:18 三頭山中央峰 12:28 - 12:29 三頭山東峰 - 13:17 三頭大滝 - 13:41 けやきの路 - 13:47 都民の森
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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