| 山行目的 | 体力づくり | | 行動予定 | 陣馬高原下 09:15 - 09:40 陣馬新道口 - 10:59 陣馬山 11:19 - 11:45 奈良子峠 - 11:53 明王峠 - 12:01 底沢峠 - 12:25 白沢峠 - 13:24 小仏峠 - 13:49 城山 - 14:03 一丁平園地 - 14:13 大垂水峠分岐 - 14:43 高尾山
| | 緊急時の対応・ルート | 景信山→相模湖駅
高尾山ロープウェイ | | 食事 | 行動食を食事に代替 |
氏名 /
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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