| 山行目的 | 岩場、鎖場に慣れる | | 行動予定 | 文化洞トンネル 09:40 - 09:49 文化洞トンネル上 - 11:43 毛無山 - 12:14 八ヶ岳 - 12:29 十一ヶ岳 12:49 - 13:20 十二ヶ岳 13:40 - 15:07 桑留尾 - 15:08 十二ヶ岳登山口入口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 雨具, ザックカバー, ヘルメット(各自判断), 折りたたみ傘, 紙地図, 帽子(付属の日除け), 手袋, ツェルト, ファーストエイド, ヘッドライト, 予備電池, 防寒着, ウィンドシェル, 予備バッテリー, ストック, 座布団, ペーパー, 携帯トイレ, 除菌用品, 眼鏡・目薬・手鏡, 日焼け止め, 手ぬぐい, スマートフォン, Apple Watch, 靴擦れ対策(テープ・爪切り), 財布・トイレ用小銭, スーパーの袋, 非常食, 昼食, 行動食, 水(お湯), ゴミ袋, マスク入れ, 鍵, 保健証, ココヘリ, 筆記用具 |
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