| 行動予定 | 象潟口登山口 07:00 - 07:37 白糸の滝三角点 - 08:13 賽の河原 - 08:47 御浜小屋 - 09:09 御田ヶ原分岐 - 09:30 七五三掛 - 09:40 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:53 御室 - 11:07 新山 - 11:25 百宅口コース分岐 - 11:36 行者岳 - 11:42 伏拝岳 - 12:00 文珠岳 - 12:14 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:20 七五三掛 - 12:33 御田ヶ原分岐 - 12:47 鳥ノ海分岐 - 13:01 御浜・鳥海湖分岐 - 13:03 長坂道T字分岐 - 13:30 笙ケ岳 - 13:57 長坂道T字分岐 - 14:05 河原宿 - 14:34 見晴台 - 15:00 大平登山口
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