| 行動予定 | 1日目
沼原池 08:00 - 08:20 沼原分岐 - 08:30 日の出平登山口 - 09:26 姥ヶ平下 - 10:08 沼原分岐 - 10:28 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:00 - 08:19 隠居倉 - 08:50 熊見尾根分岐 - 08:57 朝日の肩 - 09:08 朝日岳 - 09:14 朝日の肩 - 09:43 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:29 茶臼岳 - 11:18 牛ヶ首 - 11:39 ひょうたん池分岐 - 11:50 姥ヶ平下 - 12:30 日の出平登山口 - 12:37 沼原分岐 - 12:55 沼原池
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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