| 行動予定 | 青森スプリングリゾート入口 08:00 - 08:59 林道入口 - 10:04 長平コース登山口 - 11:30 神様の池 - 14:36 長平登山道分岐 - 14:44 凰鳴ヒュッテ（避難小屋） - 15:34 焼止りヒュッテ（避難小屋） - 16:20 姥石 - 16:39 カラスの休場 - 17:19 桜林公園 - 17:38 百沢コース登山口 - 17:47 百沢駐車場
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