| 行動予定 | 1日目
日暮沢小屋 07:00 - 09:10 ゴロビツ沢源頭水場 09:40 - 11:00 清太岩山 11:20 - 12:02 ユーフン山 12:22 - 13:26 竜門小屋 （1泊）
2日目
竜門小屋 06:00 - 06:26 竜門山 06:36 - 07:37 西朝日岳 07:57 - 09:24 大朝日小屋 09:54 - 10:15 大朝日岳 10:35 - 10:46 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 06:00 - 06:22 銀玉水 06:32 - 07:38 小朝日岳 07:48 - 08:23 古寺山 08:33 - 09:22 日暮沢分岐 09:32 - 09:45 ハナヌキ峰 09:55 - 11:09 竜門滝 11:19 - 11:26 林道終点 - 11:56 日暮沢小屋
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は近くの登山口に下山 | | 食事 | 朝ご飯:1日目弁当、2日目3日目アルファ米、ソーセージ、マヨネーズ、ナッツ
昼ご飯:1日目2日目菓子パン、行動食、3日目行動食
夜ご飯:1日目、2日目アルファ米、ソーセージ、マヨネーズ、ナッツ、アミノバイタル
行動時:ナッツ30g、ビスケット、一口羊羹 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ベースレイヤー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(アークテリクス、軽ダウン), 雨具(上下), 帽子, 着替え(短パン、靴下), 靴, サンダル, ザック, 雨ザックカバー, 昼ご飯2食分(最終日は行動食), 朝ご飯3食分(初日弁当), 行動食3日分, 飲料水3L, アミノバイタル行動時3, アミノバイタル終了時2, ノンカフェインコーヒー, ミルク, ガスカートリッジ, ガスコンロ, コッヘル, スプーン, フォーク, ゴミ袋, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ホイッスル, 温度計, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 応急修理キット, 常備薬(ムヒ、ミヤリサン), 消毒ティッシュ, 歯ブラシ, ロールペーパー, 保険証, 携帯電話, モバイルバッテリー, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ツエルト, テントマット, 携帯トイレ, 熊鈴🛎️, 熊🐻スプレー, 入れ歯, 老眼鏡, 財布とお金, イアフォン |
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