| 行動予定 | 高谷池ヒュッテ 06:00 - 06:24 茶臼山 - 06:51 黒沢池ヒュッテ - 07:22 大倉乗越 - 07:48 長助池分岐 - 09:17 妙高山北峰 - 09:21 妙高山南峰 - 09:26 妙高山北峰 - 10:13 長助池分岐 - 10:52 大倉乗越 - 11:09 黒沢池ヒュッテ - 11:49 富士見平 - 12:52 黒沢橋 - 13:22 遊歩道分岐 - 13:38 笹ケ峰登山口
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