| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 08:55 第一ベンチ - 09:33 第二ベンチ - 10:14 第三ベンチ - 10:56 富士見ベンチ - 11:33 合戦小屋 - 11:57 合戦沢ノ頭 - 12:51 燕山荘 - 13:21 燕岳 - 13:46 燕山荘 - 14:13 蛙岩 - 15:39 喜作レリーフ - 15:45 分岐 - 16:20 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 07:00 - 07:11 大天井岳 - 07:17 大天荘 - 07:53 大天井ヒュッテ - 08:17 貧乏沢のコル - 09:57 ヒュッテ西岳 - 10:13 西岳 - 10:22 ヒュッテ西岳 - 11:32 水俣乗越 - 13:47 ヒュッテ大槍 - 13:59 殺生ヒュッテ （1泊）
3日目
殺生ヒュッテ 05:30 - 06:45 槍ヶ岳 - 07:28 殺生ヒュッテ - 07:51 ヒュッテ大槍分岐 - 08:32 氷河公園分岐 - 09:08 水俣乗越分岐（大曲） - 09:31 ババ平 - 09:56 槍沢ロッジ - 10:19 二ノ俣 - 10:26 一ノ俣 - 11:11 横尾山荘 - 12:05 新村橋 - 12:15 迂回路分岐 - 12:18 徳澤園 - 13:07 徳本峠分岐 - 13:11 明神 - 13:53 小梨平 - 13:58 ビジターセンター - 14:00 河童橋 - 14:07 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 水俣乗越から槍沢へ下山
その他は小屋避難
ルート上 燕山荘、大天荘、大天井ヒュッテ、ヒュッテ西岳、ヒュッテ大槍、殺生ヒュッテ、槍ヶ岳山荘 | | 注意箇所・注意点 | 東鎌尾根 大天井岳周辺〜槍ヶ岳まで岩場、滑落注意 | | 食事 | 行動食３食、非常食１食〜。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ(化繊), Tシャツ(化繊), ズボン, スポーツタイツ, 靴下, 帽子, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, ストック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, コッヘル, 食器, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 時計, タオル, カメラ | | 共同装備品 | ツェルト, ガスカートリッジ, ジェットボイル |
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