| 山行目的 | 登頂 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:06 河童橋 - 07:08 ビジターセンター - 07:13 小梨平 - 07:53 明神 - 07:58 徳本峠分岐 - 08:40 徳澤ロッヂ - 08:45 徳澤園 08:55 - 08:58 迂回路分岐 - 09:08 新村橋 - 09:58 横尾山荘 10:08 - 11:06 本谷橋 - 11:49 ソーダラップ - 12:11 Sガレ - 13:04 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 07:00 - 07:40 パノラマコース分岐 - 09:06 穂高岳山荘 09:16 - 10:01 奥穂高岳 - 10:28 穂高岳山荘 10:38 - 11:06 涸沢岳 - 11:23 穂高岳山荘 11:33 - 12:20 パノラマコース分岐 - 12:42 涸沢小屋 （1泊）
3日目
涸沢小屋 07:00 - 07:07 涸沢ヒュッテ - 08:21 屏風のコル 08:31 - 08:58 屏風岩三角点 09:08 - 09:26 屏風のコル - 10:56 中畠新道分岐 - 11:16 治山道 - 11:39 新村橋 - 11:48 迂回路分岐 - 11:51 徳澤園 12:01 - 12:45 徳本峠分岐 - 12:49 明神 - 13:27 小梨平 - 13:32 ビジターセンター - 13:34 河童橋
| | 緊急時の対応・ルート | 雨が降り続くようだと、唐沢小屋より上には行かず、下山。３日目、快晴で心身ともに良好の場合のみ、パノラマコースへ、そうでなければ、横尾経由で下山。 |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ２枚, Tシャツ２枚, ソフトシェル, ズボン2つ, 靴下2足, グローブ, 防寒着(ダウンジャケット), レインウェア, 日よけ帽子, 登山靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（スマホ）, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, 地図, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証コピー, 時計, タオル, トレッキングポール, 帰り用の着替え |
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