| 行動予定 | 1日目
沼平ゲート駐車場 05:00 - 05:55 畑薙大吊橋 - 06:42 ヤレヤレ峠 - 07:51 ウソッコ沢小屋 - 09:00 中の段 - 09:46 横窪沢小屋 - 11:52 樺段 - 12:42 茶臼小屋 - 13:53 竹内門 - 14:51 南岳 - 15:12 岩頭 - 15:59 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:43 小聖岳 - 08:24 薊畑 - 09:51 岩頭 - 10:28 南岳 - 11:15 竹内門 - 12:18 茶臼岳 - 12:32 仁田池 - 12:53 希望峰 - 13:15 コル - 13:58 易老岳 - 14:42 三吉平 - 15:50 イザルガ岳分岐 - 15:59 光小屋 - 16:06 信濃俣分岐 - 16:17 光岳 - 16:25 信濃俣分岐 - 16:29 光小屋 （1泊）
3日目
光小屋 06:00 - 06:08 イザルガ岳分岐 - 06:48 三吉平 - 07:48 易老岳 - 08:27 コル - 09:07 希望峰 - 09:28 仁田池 - 09:52 茶臼岳 - 10:16 茶臼小屋 - 10:43 樺段 - 11:50 横窪沢小屋 - 12:23 中の段 - 13:01 ウソッコ沢小屋 - 14:01 ヤレヤレ峠 - 14:35 畑薙大吊橋 - 15:30 沼平ゲート駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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